Zeg ‘dag’ tegen stress

Het is woensdag. Het midden van de week is bereikt. Nog maar twee kantoordagen en de week zit er weer op. Een goed moment om even te kijken hoe het gaat met de werkstress. Heb je jezelf weer volledig ondergedompeld in werk of studie en heb je geen idee mee dat je nog maar een paar dagen gelegen weekend hebt gehad? Neem je je werk mee in je hoofd naar huis? Droom je er van? Dan kan het zijn dat je toch wel last hebt van stress. Niet alleen werk kan stress geven, ook de zorgen in je thuissituatie. Wat je stress of nervositeit ook veroorzaakt heeft, het is heel belangrijk om het in de hand te houden. Een beetje stress is niet erg, maar wanneer het te lang aanhoudt kun je oververmoeid, overspannen of zelfs in een burn-out geraken.

Thundersports Sportkleding:modieus, praktisch & lekker warm

Is ‘meer bewegen’ een van je goede voornemens van dit jaar? Dan wil je graag kleding die lekker zit en gewoon goed bij je past. Of je nu buiten of binnen aan sport doet, je schoenen moeten lekker zitten, je broek beweegt rustig met je mee en ook je shirt of – bij ons vrouwen – je sportbeha moet gewoon lekker aansluiten op je lichaam. In ieder geval mag je sportkleding je prestaties niet in de weg zitten. Sport je veel buiten dan ben je vaak ook nog eens op zoek naar onderkleding die je lichaam zowel warm houdt als zweet afvoert. Klinkt als een droom van iedere atleet… een droom die waarheid wordt wanneer je de sportkleding van Thundersports draagt.

Nieuw jaar, nieuw begin!

Gelukkig Nieuwjaar! Vanaf deze plek wil ik al mijn lezers en volgers op social media een prachtig 2016 toewensen. Dat het maar een heel mooi jaar mag gaan worden waarin al je dromen (of in ieder geval een deel daarvan) uit gaan komen. Inmiddels zijn de oliebollen en appelflappen op en is het vandaag weer de eerste werkdag of schooldag voor velen van het nieuwe jaar. Tijd ook om met die goede voornemens (als je deze gemaakt hebt natuurlijk) aan de slag te gaan. Want deze Oud & Nieuw traditie is niet altijd even gemakkelijk. Deze week heb ik een Lekker in je vel-themaweek ingepland met tips om dit jaar goed te beginnen. Maar die wellicht ook wel helpen bij je goede voornemens. We trappen de week af met: tips om je goede voornemens te verwezenlijken. (foto:Berry de Nijs/Writing Berries)

Writing Berries Maandoverzicht December

Het is de laatste dag van het jaar en wat een mooi jaar heb ik gehad. Ik heb weer zoveel mooie dingen gezien en meegemaakt. Ik leerde van alles over voeding en drinken. Mocht een kijkje nemen in het Floatcenter in Amsterdam (en ook zelf ervaren hoe heerlijk het is om te floaten). Ik bezoek de Orchideeënhoeve en de Mesdag Collectie. En zo had ik iedere maand wel iets bijzonders om over te schrijven. Afgelopen maand vormde daar zeker geen uitzondering op. Zo liep ik ineens in de nog onder constructie zijnde dierentuin WILDLANDS in Emmen, mocht ik een kijkje nemen in het Afrikamuseum en genieten van de Nocturne Aquashow in Boudewijn Seapark. Al deze hoogtepunten van afgelopen maand, plus uiteraard alle andere artikelen, vind je hier in het Maandoverzicht van December. Kun je alles nog even rustig nalezen en opnieuw samen met mij genieten van deze prachtige maand.

Leuke uitjes voor het Nieuwe Jaar

Het jaar is bijna voorbij en het wordt tijd om vooruit te kijken. Na alle feestelijkheden in dierentuinen, pretparken en musea tijdens de Kerstvakantie staat het ‘saaie’ januari weer op ons te wachten. Saai tussen aanhalingstekens, want er valt volgende maand echt wel genoeg te doen. Een drietal leuke uitjes die je vanaf januari kunt beleven zet ik hier op een rij. Zo maak je van januari ook een bijzondere maand. (foto: Berry de Nijs/Writing Berries)

Oud & Nieuw tradities: Goede Voornemens

Nog een paar dagen en dan vieren we alweer Oud & Nieuw. Dan zeggen we 2015 weer vaarwel en kijken we terug op alle hoogte- en soms ook dieptepunten die het jaar ons gegeven heeft. Het is ook het moment om naar de toekomst te kijken. Er ligt immers weer een heel jaar voor ons waarin we weer op avontuur kunnen gaan. Oud & Nieuw is echt een evaluatiepunt geworden. Massaal stellen we ons die ene vraag: ‘Wat was er mooi aan het vorige jaar en wat wil ik het komende jaar gaan verbeteren?’ En dat wat we willen verbeteren formuleren we als Goede Voornemens. (foto: Morgan Sessions)

Fijne Feestdagen!

Ik wens al mijn lieve lezers en volgers een heel fijn Kerstfeest toe. Geniet van de gezelligheid, denk even aan degenen die er om welke reden dan ook niet bij kunnen zijn en maak er een mooie tijd van met elkaar.

Op kraamvisite in Apenheul

Vorige week schreef ik in Banaan met muisjes, zeehondenopvang & meer dierennieuws dat begin december orang-oetan mama Wattana was bevallen van een gezonde zoon. Hoewel Apenheul momenteel voor publiek gesloten is, mochten seizoenkaarthouders toch op kraamvisite komen op 21 en 22 december. Voor slechts € 2,50 per vooraf gekocht ticket en op vertoon van de pas mocht je naar binnen. Het opgehaalde bedrag gaat geheel naar nieuwe verrijking voor de orang-oetans op het eiland. Ben ik even blij dat ik een abonnement heb op Apenheul. (foto’s: Berry de Nijs/Writing Berries)

Hond Gezond: Feestdagen & Winterse tips

Je zou het haast niet denken, maar het is toch zo zoetjes aan winter aan het worden in Nederland. Dat betekent dat er zo nu en dan preventief gestrooid wordt op de fietspaden en wegen. Sneeuw zal waarschijnlijk nog wel even uitblijven, maar die koude wind in combinatie met regen is niet zo heel erg fijn. Ook niet voor je hond. Daarom vandaag een paar tips om het winterseizoen voor je hond extra gezond te maken. (foto: Berry de Nijs/Writing Berries)

Boudewijn Seapark presenteert:ontroerende & vrolijke Kerstshow

Gisteravond was de Première van de Nocturne Aquashow in een sfeervol ingericht Boudewijn Seapark. Nerveuze kindjes stonden met hun ouders al te wachten voor de vrolijk verlichtte poort van het park. Het was voor velen dan ook al na of tegen hun bedtijd, maar ze waren nog buiten, want ze gingen de avondshow bezoeken in het Dolfinarium aldaar. Normaal start de show om half 6 en duurt ongeveer een uur, maar gisteravond begon het allemaal een half uurtje eerder. Het beloofde een mooi spektakel te worden voor jong en oud, waarbij de problematiek van de vervuiling in de wereldzeeën zeker niet geschuwd werd. (foto’s: Berry de Nijs/Writing Berries)

Kerstuitjes: Twinkelende lichtjes & sfeervolle parken

Marshmallows roosteren boven een kampvuur, twinkelende lichtjes in de bomen en overal kunstsneeuw voor als het echte witte dekentje niet wil vallen… de dierenparken en pretparken van Nederland en België hullen zich weer helemaal in kerstsfeer. Met gezellige winteropenstellingen tot in de avonduren. Tijdens deze speciale tijd van het jaar worden er vaak ook leuke rondleidingen en andere activiteiten georganiseerd. Omdat het best wel veel parken betreft maak ik hier een verkort overzicht met zoveel mogelijk uitjes. Mis je een uitje? Kijk dan vooral op de website van je favoriete pretpark, museum of dierentuin en ontdek de leukste activiteiten voor de Kerstvakantie. Ook voor tickets en andere informatie verwijs ik je graag door naar de websites genoemd in het onderstaande artikel. Fijne Kerstvakantie alvast! (foto: Berry de Nijs/Writing Berries – Dierenrijk 2014)