Dag 2024, hallo 2025

Het nieuwe jaar is begonnen. Misschien zit je bol vol goede voornemens, ben je al aan de fitness en met dry January aan de gang. Heel eerlijk; ik ben niet met goede voornemens bezig en misschien begin ik er pas veel later dit jaar aan te denken. Mijn jaar is namelijk heel slecht begonnen… Daarom maar een kort artikeltje vandaag. (foto’s: Berry de Nijs/Writing Berries)

Gelukkig Nieuwjaar!

Gelukkig Nieuwjaar! En voor iedereen de beste wensen. Dat 2024 maar een mooi, creatief, gelukkig, vrolijk, muzikaal, beestachtig goed, liefdevol en vooral gezond jaar mag worden. Heb je goede voornemens gemaakt? Wees dan niet te streng voor jezelf, want dat levert alleen maar stress op. En stress… dat hebben we niet nodig in het nieuwe jaar. Dat is pas een goed voornemen! 2024 gaat vast weer mooie dingen met zich mee brengen. (foto: Berry de Nijs/Writing Berries)

Happy New Year! Maak van 2021 een mooi jaar

Hallo 2021! Je bent inmiddels bijna 4 hele dagen oud. De plannen voor de distributie van het coronavaccin gaan vanaf vandaag worden uitgerold en ik kijk reikhalzend uit naar de dag dat dierentuinen, musea en pretparken weer open mogen! Hopelijk kan dat 20 januari al, ondertussen hou ik daarvoor mijn vingers gekruist. 2021 zal een jaar van wederopbouw zijn, waarin we weer meer kunnen genieten van samenzijn en dagjes uit. Een jaar waarin we meer waarderen wat we hebben. Ik wens jullie allemaal een prachtig 2021 toe. (foto: Berry de Nijs/Writing Berries)

Gelukkig Nieuwjaar! Toffe voornemens voor de website

Gelukkig Nieuwjaar! 2020 is aangebroken. Dat is een heel nieuw decennium voor dagjes uit, creativiteit, mooie verhalen en nieuwe herinneringen. 2020 luidt ook voor mijn dagje uit website een nieuw tijdperk in. Zo ga ik een paar kleine veranderingen doorvoeren in de vormgeving, komen er nieuwe pagina’s bij en nieuwe rubrieken. Jaja, ik heb heel wat leuke voornemens. Wil je weten welke? Klik dan meteen even op “Meer lezen” hieronder en ontdek wat ik van plan ben. (foto: Berry de Nijs/Writing Berries)

Meer goede voornemens

GELUKKIG NIEUWJAAR! Ik wens jullie allemaal een heel mooi nieuw jaar, met veel plezier, creativiteit, dagjes uit en mooie momenten. Ook wens ik iedereen een goede gezondheid toe. En hoewel dat laatste mij ook is gewenst, is 2019 bij mij toch met een griepje begonnen. Tja, soms is het gewoon niet anders. Het gaf wel weer wat ruimte om vast nieuwe plannetjes te smeden voor het komende jaar. Goede voornemens noemen we dat. Mijn goede voornemen voor 2019? Mijn bedrijf laten groeien, nog meer tijd maken voor leuke dingen en positiviteit binnen laten stromen. Lees snel meer over mijn goede voornemens voor 2019. (foto: Berry de Nijs/Writing Berries)

Goede voornemens: meer genieten & minder stress

Het jaar is inmiddels een week oud en de Kerstvakantie is echt voorbij. Inmiddels zijn alle kinderen weer naar school en is het werk ook weer in volle gang. Tijd ook om weer even stil te staan bij de goede voornemens. Het is een traditie om bij de start van een nieuw jaar jezelf wat doelen op te leggen. Meestal gaan deze doelen over stoppen met roken, meer bewegen en beter eten. Maar er zijn ook andere goede voornemens die worden gemaakt aan het begin van het jaar, aldus Alletop10lijstjes.nl. (foto: Berry de Nijs/Writing Berries)

Gelukkig Nieuwjaar!

1 januari 2017, middernacht. Ik keek omhoog naar het uiteenspattende vuurwerk met een glimlach. Een nieuw jaar is er weer begonnen en er staan deze maand alweer heel leuke activiteiten voor mij op de planning, zoals een schrijfcoach afspraak en een reportage. Ik weet welke opdrachtgevers ook dit jaar weer mooie opdrachten aan mij gaan toevertrouwen – alvast bedankt daarvoor. En terwijl boven mij de een na de andere prachtige kleuren en lichtjes verschijnen, ben ik ook blij voor alles wat ik nog niet weet voor komend jaar. Gelukkig kan een mens niet in de toekomst kijken. (foto: Berry de Nijs/Writing Berries)

Blue Monday: tips tegen de blues

Het is echt winter buiten. Het vriest en de zon schijnt. Prachtig gewoon. Toch is het vandaag volgens de statistieken Blue Monday. Een fenomeen uitgezocht door een Britse psycholoog en later door andere studies bevestigd. Blue Monday valt op de derde maandag van het nieuwe jaar en is statistisch gezien de meest deprimerende dag van het jaar. Waarom? Meestal heeft het te maken met het moeilijk volhouden van goede voornemens en het wachten op je salaris na de dure decembermaand. Maar ook dat het kerstvakantiegevoel is weggeëbd en we weer zoetjes aan zijn ondergedompeld in het dagelijks leven. Maar moet je dan vandaag bij de pakken neer gaan zitten? (foto: Berry de Nijs/Writing Berries)

Nieuw jaar, nieuw begin!

Gelukkig Nieuwjaar! Vanaf deze plek wil ik al mijn lezers en volgers op social media een prachtig 2016 toewensen. Dat het maar een heel mooi jaar mag gaan worden waarin al je dromen (of in ieder geval een deel daarvan) uit gaan komen. Inmiddels zijn de oliebollen en appelflappen op en is het vandaag weer de eerste werkdag of schooldag voor velen van het nieuwe jaar. Tijd ook om met die goede voornemens (als je deze gemaakt hebt natuurlijk) aan de slag te gaan. Want deze Oud & Nieuw traditie is niet altijd even gemakkelijk. Deze week heb ik een Lekker in je vel-themaweek ingepland met tips om dit jaar goed te beginnen. Maar die wellicht ook wel helpen bij je goede voornemens. We trappen de week af met: tips om je goede voornemens te verwezenlijken. (foto:Berry de Nijs/Writing Berries)

Oud & Nieuw tradities: Goede Voornemens

Nog een paar dagen en dan vieren we alweer Oud & Nieuw. Dan zeggen we 2015 weer vaarwel en kijken we terug op alle hoogte- en soms ook dieptepunten die het jaar ons gegeven heeft. Het is ook het moment om naar de toekomst te kijken. Er ligt immers weer een heel jaar voor ons waarin we weer op avontuur kunnen gaan. Oud & Nieuw is echt een evaluatiepunt geworden. Massaal stellen we ons die ene vraag: ‘Wat was er mooi aan het vorige jaar en wat wil ik het komende jaar gaan verbeteren?’ En dat wat we willen verbeteren formuleren we als Goede Voornemens. (foto: Morgan Sessions)

Blue Monday… en je goede voornemens

Het is vandaag de derde maandag van januari. Statistisch gezien schijnt dit – zo is wetenschappelijk onderzocht – de meest depressieve dag van het jaar te zijn. Daarom is vandaag omgedoopt tot Blue Monday… Een blauwe maandag waarop je stiekem in je bed had willen blijven liggen. En het weer – koud, guur en mistig – helpt er vandaag ook al niet aan mee. Dan heb je toch eigenlijk zin om ook nog eens al je goede voornemens de deur uit te gooien… Of toch niet?

Goede voornemens: lekker in balans

Het is een ongeschreven traditie om goede voornemens te maken zodra de klok op Oudejaarsavond middernacht slaat. Gezonder leven, meer sporten, stoppen met roken… het zijn veelgehoorde goede voornemens. Veel mensen beginnen ook meteen fanatiek met hun goede voornemens, maar vinden het moeilijk om ze vol te houden. Januari is anderhalve week oud, hou jij het nog vol?

Onderzoek van Etos: bijna de helft van de vrouwen sport niet

Hoe staat het met jouw goede voornemens meer te gaan sporten? Volgens onderzoek van drogisterijketen Etos onder 800 vrouwen gaat het er niet zo goed mee. Hieruit blijkt namelijk dat bijna de helft van de Nederlandse vrouwen niet of nauwelijks sport. En dat terwijl tweederde van dezelfde ondervraagde vrouwen zich in 2013 gezonder en fitter wil voelen. Hoewel de Nederlandse vrouw wel wil gaan sporten, gunt de helft zichzelf daar geen tijd voor. De voornaamste reden? Het tijd opslokkende huishouden.

Gelukkig Nieuw Jaar

Meer sporten? Minder snoepen? Stoppen met roken? Aardiger zijn voor elkaar? Minder stressen en meer tijd doorbrengen met de mensen die er echt toedoen? Wat je goede voornemen ook is voor 2013, dit zijn tips om het vol te houden!

Stel reële doelen
Je kunt natuurlijk zeggen dat je binnen een maand 20 kilo wilt afvallen of dat je meteen jezelf helemaal onderdompelt in een zwaar trainingsprogramma waarbij je iedere dag in de sportschool te vinden zal zijn… maar van te voren weet je al dat deze doelen niet reëel zijn. Een onmogelijk doel zal namelijk eerder demotiveren om je goede voornemen vol te houden. Je kunt beter verschillende doelen stellen, dus per maand twee kilo afvallen bijvoorbeeld, of beginnen met één avond in de week te sporten en de week erop twee. En schrijf deze doelen in je agenda. Zo hou je jezelf er makkelijker aan.