Zwarte vlierbes: voor de weerstand

Of het nu regent of niet, kinderen houden ervan om lekker buiten te spelen. Al snel gaat die jas uit, terwijl ze aan het klimmen, klauteren of voetballen zijn. Lekker zweten en een koude wind… dat zijn geen vrienden van het immuunsysteem. Maar voor volwassen geldt eigenlijk hetzelfde: met het wisselvallige weer en opgepakt in het Openbaar Vervoer zitten tussen de natte jassen is ook een aanslag op de weerstand. Het lichaam moet dan namelijk extra hard werken om verkoudheidsvirussen buitende deur te houden. En vocht en warme temperaturen dat zijn weer vrienden van virussen, die gedijen er lekker bij. Help je weerstand en die van je kind met een recept van oma: de vlierbes.

Wol: inspirerend, warm & natuurlijk

Brr! De verwarming staat aan en ik heb mijn wollen bolero maar weer eens aangetrokken. En nu ik toch tussen de bollen wol zit voor de Goedgemutste Breicampagne krijg ik eigenlijk ook zin om een paar lekkere beenwarmers te gaan breien (als ik klaar ben met de mutsjes natuurlijk). Als beginnend breister zou dat toch wel in de pennen moeten kunnen zitten. Niet alleen ik ben met deze koude dagen geïnspireerd door wol, je ziet steeds meer Fashion websites hun beste wollen producten in de etalage zetten. Want zeg nu zelf: echte schapenwol, dat zorgt ervoor dat je er warmpjes bij zit deze winter!

Hij komt, hij komt!

Hij komt! Aanstaande zaterdag is het eindelijk zover! Dan is Sinterklaas met al zijn Pieten weer in Nederland. Gouda, de stad waar Sinterklaas dit jaar voor het eerst voet aan wal zet, is er al bijna klaar voor. De stad is versierd, de dakpannen liggen recht, alles is schoon en netjes… het feest kan (bijna) beginnen. Na de grote landelijke intocht zal Sinterklaas de komende weken zijn best doen om overal in het land zijn neus te laten zien. En als hij zelf niet persoonlijk aanwezig kan zijn, dan stuurt hij vast wel een paar Pieten. Kun je niet bij de intocht zelf zijn, dan is het leuk om met de kinderen een ander bijzonder Sinterklaasuitje te plannen. En dankzij de magie van Sinterklaas kan hij op meerdere plekken tegelijk aanwezig zijn. Dus dat wordt dubbel genieten. (foto: Yvonne Palsgraaf / Sinterklaasgouda.nl)

Decubal: eerste hulp bij zeer droge huid

De herfst is nu echt in volle gang, met koude buien en een gure wind. Volgens mij gaat de winter niet lang uitblijven en wordt het tijd dat ik mijn fleece handschoenen met sneeuwpanterprint ga opzoeken. Vooral ’s morgens voel ik het, wanneer ik met mijn hondje buiten loop en onze adem in mistwolkjes voor ons uit dansen. De bijtende koude wind tegen mijn wangen geeft het niet alleen een lekkere blos, maar ook een schraal gevoel. Zelfs bedekte huid voelt al ruwer en soms droger aan. Maar ja…mijn gewone bodycrème voedt en hydrateert wel, maar niet genoeg. Gelukkig mocht ik Decubal Intensief Crème uitproberen: een SOS-crème voor de zeer schrale en droge huid.

Gezonde & lekkere drankjes

De herfst is in volle gang. Tijd om wat aan de weerstand te gaan doen. Je eet verse groenten (lekker stamppot!) en natuurlijk fruit. Maar het is ook echt weer om ’s avonds op de bank te kruipen met een warme kop chocolademelk… Of wordt het toch tijd voor iets anders? Om de herfst (en winter) lekker door te komen, volgen hier een paar bijzonder lekkere en lekkere bijzondere drankjes, die ik hoogst persoonlijk kan aanraden. Haal je favoriete mok, beker of glas maar vast uit de kast.

Sint Maarten: in ’t donker met een lampionnetje

Morgen is het weer 11 november! Tijd voor de kinderen om zingend en met lampionnen de straat op te gaan. Zo nu en dan mogen ze aanbellen bij de huizen in de straat om hun lied ten gehore te brengen. En misschien krijgen ze in ruil voor het zingen dan wel wat lekkers! Want ja, het is immers Sint Maarten.

Welterusten! Met de leukste slaapkamertrends

Lekker slapen begint met een goed ingerichte slaapkamer en een lekker, stevig bed. Daarin heeft natuurlijk iedereen zijn eigen voorkeuren. Maar je slaapkamer is pas echt helemaal af, wanneer je het bed hebt opgemaakt. En wist je dat je met een nieuw dekbedovertrek de kamer in een handomdraai een andere look kunt geven? En met de leuke herfst/winter 2014/2015 trends van Essenza blijf je variëren.

Het weekend ontbijtboek

Ontbijten is lekker en gezond. Maar uitgebreid ontbijten is nog veel heerlijker. Waar we doordeweeks nog wel eens rennend naar de bus of al fietsend een boterham naar binnen proppen, hebben we in het weekend ruim de tijd om er samen of alleen lekker voor te gaan zitten. Compleet met gekookt eitje, salade en croissantje. Maar dat gaat iedere week ook vervelen. Voor leuke ideeën en inspiratie kun je het Weekend ontbijtboek van Yvonne Eijkenduijn gebruiken!

Vrijer ademen met Dampo inhalatiepleisters

Het allerleukste aan mijn werk en dit blog is dat is nieuwe producten mag uitproberen. Soms test ik samen met familie of vrienden, maar meestal test ik producten zelf zodat ik mijn bevindingen kan delen. Afgelopen februari kreeg ik een doosje Dampo inhalatiepleisters om uit te testen. En prompt ben ik de rest van het jaar nog niet verkouden geweest. Dan valt er weinig te testen. Deze week hang ik met volle holtes tegen een griepje aan. Met een moeizame nachtrust tot gevolg. Of toch niet? Want ik had toch nog een doosje Dampo inhalatiepleisters?

Najaarsnieuws uit de dierentuin

Hoewel een aantal dierenparken voor de winter hun deuren hebben gesloten, zijn de meeste parken gewoon nog open. En daar kun je heerlijk energie op doen om de najaarsdip tegen te gaan. Uit deze parken zijn weer veel nieuwsberichten gekomen. Ga er maar even voor zitten, want er valt veel te vertellen. Van speelse tijgertjes tot belangrijke verhuizingen en prijswinnende parken waar je deze herfst gewoon even een bezoekje moet gaan nemen.
(foto: Berry de Nijs)

Najaarsdip: grauw weer & vallende blaadjes

Welkom in november. Het afgelopen weekend was nog heerlijk zacht met temperaturen rond de 20 graden Celsius. Puur genieten dus van het herfstzonnetje en de goudgele blaadjes aan de bomen. Toch kan de herfst veel mensen een beetje somber stemmen. Vooral op dagen zoals vandaag. Buiten is het grauw, de wind giert rondom het huis, de blaadjes vallen met bakken tegelijk van de bomen… Je kan er zomaar een beetje depri van worden.

Happy Halloween! Last minute kostuums

Help! Het is Halloween! Vanavond of morgenavond heb je een feestje en je hebt helemaal geen tijd gehad om een kostuum bij elkaar te zoeken! Geen probleem, want je hebt vast wel een basis voor een kostuum in de kast hangen. Een paar ideetjes voor last minute Halloween kostuums.

Lazy Monkey: Koffie met een verhaal

In het nevelwoud van Peru klinkt een akelig geluid. Maar wat het precies is… dat weten de geelstaartwolaapjes niet. Ze hebben de jaguar al zien vluchten en ook de brilberen zoeken weer een ander heenkomen. Het akelige geluid is oorverdovend en gaat gepaard met een gekraak en het geluid van scheurend hout. En heel, maar dan ook heel veel herrie. Op onderzoek uitgaan – nee dat durven ze niet. Gisteren viel er al zomaar uit het niets een boom om… En – nu ze er zo over nadenken – datzelfde geluid kwam daarbij aan te pas. De geelstaartwolaapjes kruipen maar dicht tegen elkaar en hopen dat het trillen van de boom niets ernstig is…
(foto: Apenheul)

Happy Halloween! Tijd voor een feestje

Vrijdag 31 oktober is het Halloween! Een feestdag waarop je heerlijk mag griezelen en een beetje gek doen. Eigenlijk vieren we met Halloween Allerheiligen, waarbij de doden worden herdacht maar ook slechte geesten moeten worden afgeschrikt. Daarom dragen we kostuums, want als jij er niet uitziet als jezelf kan een geest ook geen bezit van je nemen. Om geesten te weren kun je ook lampionnen gebruiken of een Jack O’Lantern.

Lekker griezelen met Halloween

Volgende week vrijdag is het zover: op 31 oktober vieren we Halloween! Diverse pret- en dierenparken hebben de afgelopen herfstvakantie een voorproefje genomen met het vieren van dit griezel- en lichtfeest. Walibi neemt al jaren het voortouw met de Fright Nights waarbij griezels en achtbanen je werkelijk de stuipen op het lijf jagen. Maar er is meer te doen! Ook voor degenen die wat minder van zombies en vampiers houden. Ga er lekker op uit dit weekend en geniet van de herfst en kom helemaal in de stemming van Halloween!

Lifestyle Lab: koffie, thee, chocolade & drankjes

Afgelopen donderdag 9 oktober toog ik naar de hoofdstad voor een bijzonder persevent. Geen presentaties, maar een laboratorium vol heerlijke hapjes, drankjes en trendy meubels. Lekker rondsnuffelen, maar vooral veel proeven. Hey, het was tenslotte een laboratorium!

Lekker & voordelig erop uit

De herfstvakantie is bijna voorbij, sommige parken sluiten na de herfstvakantie haar deuren om in het voorjaar pas weer open te gaan. Tijd om dus snel nog even iets leuks te gaan doen. Maar voordat je in de auto springt of op de fiets stapt, koop je beter eerst je kaartjes online. Dat scheelt in de rij staan én in je portemonnee, zo blijkt uit onderzoek van de website Uitmetkorting.nl. (foto: Berry de Nijs/Efteling)

Genieten van de herfst

De herfst is in volle gang. Mooie zonnige periodes worden veelvuldig afgewisseld met hevige buien. Soms zelfs tegelijk of gepaard met hevig onweer en hagel. En hoewel de dagen korter worden, valt er nog genoeg te beleven. De herfst is bij uitstek een heerlijk periode om naar buiten te gaan. De zon hangt lager, waardoor deze heel warm, maar minder schadelijk is. De bladeren van bomen en struiken verkleuren van groen naar goudgeel, vurig rood en gepassioneerd oranje. De wind speelt met je haren. Kortom: puur genieten. Vooral van de natuur. (foto: Berry de Nijs/ Allwetterzoo Münster)

Mode musthave: een persoonlijke accessoire

'Je moet het maar durven!' hoor ik vaak als ik de straat op ga met mijn wasberen beanie en mijn Koekiemonsterrugzak. Het is niet hip (ja vorig jaar was mijn beanie nog trendy) en misschien hoort het wel helemaal niet bij mijn leeftijd (36 jaartjes jong), maar het past wel perfect bij wie ik ben. En dat laat ik graag zien. Ik zeg dus dat een persoonlijke accessoire een echte mode musthave is.

Injections of inspiration goodie bag

Meestal krijg je als blogger of journalist na een persevent een goodie bag mee. Hierin zit altijd persmateriaal – handig om later alles eens rustig na te lezen – het besproken product en beeldmateriaal. Soms zit er nog een extra cadeautje in. Omdat het Injections of Inspiration event zo veelomvattend was, vind ik het leuk om dit keer eens met jullie de goodie bag in te duiken en de gekregen producten te bespreken. Duik je mee?

In de pennen met de Goedgemutste breicampagne

Vorige week donderdag was ik onderweg naar Amsterdam voor coaching en een leuk persevent (over deze laatste vertel ik binnenkort meer). De bus was op tijd, maar reed niet door waardoor ik op een haar na de trein naar de hoofdstad mis liep. Okay, dacht ik, de volgende komt over 10 minuten. Laat ik mijzelf eens trakteren op iets lekkers. In de Kiosk op het perron stonden keurig de Innocent Smoothies op een rij in de koeling. Stuk voor stuk met een labeltje om hun nek: Gratis breipakketje bij deze smoothie! Jawel: de Goedgemutste breicampagne is weer van start gegaan!

Calcium voor sterke botten en gewrichten

Nu de dagen korter worden en de temperatuur afneemt, is het belangrijk dat we onze weerstand goed in de gaten houden. Bijvoorbeeld door vitamine C bij te slikken of Echinacea te gebruiken. Maar ook vitamine D is goed om de weerstand op peil te houden. En calcium. Want dat is een mineraal wat helpt bij de opname van vitamine D en goed is voor botten en gewrichten. En dat kan je in de herfst en winter ook wel gebruiken. Vooral wanneer je boven de 35 bent.

Herfstvakantie uitjes: lekker er op uit

Jippie! Het is herfstvakantie voor regio noord! En de week daarop is het herfstvakantie voor regio midden en zuid. De herfstvakantie is een lekkere break om van de veranderende natuur te gaan genieten. Een mooie boswandeling is een echt herfstuitje bij uitstek. Bladeren, kastanjes en dergelijke verzamelen en daar dan thuis weer iets moois van maken. De komende twee weken zijn er echter ook allerlei activiteiten in diverse musea en dierenparken. Check dus de websites van je favoriete uitjes of de Facebook pagina’s van de verschillende dierenparken en musea voor hun herfstvakantieprogramma. Een paar leuke uitjes zet ik hier op een rijtje.

Novexpert: het geheim voor een jonge huid

Alkmaar, 29 september 2014. Na een heerlijk ritje door het mooie landschap van Noord-Holland kwam ik aan bij The Color Crew in het gezellige Alkmaar voor het Injections of Inspiration beautypress event van Ilmo. Bij binnenkomst werd ik al getrakteerd op heerlijk vers gezette koffie van een mobiele barista met een lekker cupcakeje. De prachtige locatie en het gastvrije ontvangst zette direct de toon voor een heel interessante en vooral leuke ochtend. Als eerste stond de perspresentatie van het nieuwe product Novexpert op het menu. (foto’s: Berry de Nijs)

Kinderfeestjes

Hieperdepiep HOERA! Als je als kind zijnde jarig bent, dan mag je op een stoel staan als er voor je wordt gezongen. Je mag lekkers uitdelen op school, uitnodigingen uitdelen aan je beste vriendjes en vriendinnetjes en een feestje geven. Het trakteren op school, dat wil nog wel lukken (vooral met de ideeën van Traktatie-Maken.nl of GezondTrakteren.nl), maar het verzinnen van een feestje… Een paar tips voor leuke kinderfeestjes voor een leuk budget.