Herfstvakantie: lekker erop uit

Jippie! We hebben de eerste weken van school weer overleefd. Tijd voor welverdiende ontspanning, want zeg nu zelf, de boog kan niet altijd gespannen staan nietwaar. Daarom is het voor scholieren lekker herfstvakantie. Even een weekje lekker relaxen. Door de vakantiespreiding geniet deze week regio zuid van de herfst en mogen volgende week regio midden en noord met vakantie. Gelukkig houden veel pret- en dierenparken rekening met deze spreiding en kun je dus twee weken lang genieten van allerlei leuke activiteiten.

De tranen van een zeemeermin

Heel veel mensen struinen het strand af naar kleine schatten. Mooie zeeschelpen bijvoorbeeld of bijzondere steentjes. Soms vind je iets heel bijzonders. Rond, kleurrijk. Het lijkt wel een knikker of een hanger voor een sieraad. Het is van glas, dat zie je, maar dan gepolijst door de zee tot prachtige juweeltjes .Dit wordt zeeglas (sea glass) of zeemeermin tranen (mermaid tears) genoemd en je kunt daar mooie dingen van maken. Maar soms vind je ronde bolletjes plastic. Deze zijn ook gevormd door de golven, maar een stuk triester. (foto: Berry de Nijs – Kleine Zeemeermin in Kopenhagen)

Laat je roze hart zien

Oktober is de borstkankermaand. Over de hele wereld wordt er aandacht gevraagd voor deze ziekte en steken we massaal een hart onder de riem van miljoenen vrouwen die vechten of hebben gevochten tegen deze vorm van kanker. Met de aanschaf van een armbandje of roze lintje steun jij natuurlijk ook Pink Ribbon en KWF Kankerbestrijding. Maar je mag deze maand natuurlijk ook een roze dragen. Een leuk magenta vest bijvoorbeeld of een knalroze hardlooptenue. Zo laat je aan iedereen zien dat je alle vrouwen (en mannen) die met deze ziekte te maken hebben steunt.

Raw food: supervoeding uit de natuur

Het wordt neergezet als de nieuwste trend op het gebied van gezonde voeding, maar dat zou betekenen dat het over een tijdje weer uit zou zijn. Maar als het goed is voor je gezondheid, dan kan het geen trend of hype zijn, dan is het een levensstijl. Het gaat hier om raw food: voeding dat zo puur en boordevol voedingsstoffen zit dat het met recht een capeje om mag en zich dus superfood mag noemen.

Hippe hondjes

Het is Werelddierendag en natuurlijk is dit een dag om je huisdier eens extra te verwennen met iets lekkers en een cadeautje. Mijn hondje heeft natuurlijk een leuke nieuwe bal van touw gekregen en ik heb een zakje hondensushi voor hem gekocht, maar er zijn ook baasjes en bazinnetjes die het leuk vinden om hun hondje een nieuwe halsband of trui te geven. Ik deed dat overigens ook altijd voor mijn vorige hond: nieuw truitje of jasje. Hij was erg oud en kon een extra warm velletje goed gebruiken.

Dierendag nieuws: leuke uitjes & lekkere hapjes

Morgen is het 4 oktober en dan vieren we Werelddierendag. Hoewel het bij mij thuis altijd Dierendag is, krijgt mijn hondje toch wel een extra cadeautje en wat lekkers van mij. Heb jij al wat leuks in huis gehaald voor je hond, kat, konijn, kanarie of ander huisdier? En wist je dat veel bedrijven ook iets extra’s doen met dierendag? En welke huisdieren zijn er eigenlijk het meest populair in Nederland? De afgelopen weken stroomden de nieuwsberichten voor Dierendag werkelijk binnen. De leukste acties en nieuwsberichten wil ik graag met mijn lezers delen. Psst: er zitten ook leuke weekendtips bij!

Look Good…Feel Better

Oktober is de maand waarin we meer aandacht vragen voor borstkanker. Er komen portretten en films op televisie van sterke vrouwen die de strijd aan zijn gegaan met deze ziekte en het hebben overwonnen. Stuk voor stuk sterke vrouwen die zich door chemo’s, operaties en uitvallend haar hebben geworsteld. Je kunt er eigenlijk alleen maar respect voor hebben. En dat geldt natuurlijk voor alle vrouwen en mannen die de strijd aan gaan met welke vorm van kanker dan ook. (beeld: © Look Good...Feel Better)

Dierendag: feest voor je huisdier

Vrijdag aanstaande is het weer Werelddierendag – of zoals we in Nederland zeggen: dierendag. Deze dag staat in het teken van het verwennen van je huisdier met iets lekkers of een leuk cadeautje. Maar het is ook een dag waarop veel dierenasiels extra aandacht vragen voor de huisdieren die smachtend op een nieuw thuis zitten te wachten of om dierenleed in de wereld onder de loep te leggen.

Deze zondag: Dress Red Day

Wist je dat doodsoorzaak nummer 1 onder Nederlandse vrouwen wordt veroorzaakt door hart- en vaatziekten? Vrouwen negeren de signalen nog wel eens, zo blijkt uit onderzoek, of de signalen worden door een arts of partner genegeerd. Dat is geen goede zaak, zo vindt ook de Nederlandse Hartstichting. Daarom vragen zij ieder jaar aan iedereen aan Nederland om op 29 september iets roods te dragen. Hiermee laat je zien dat je de Nederlandse Hartstichting maar vooral vrouwen met hart- en vaatziekten een warm hart toedraagt. Ik draag zondag zeker weten weer iets roods. En jij? Er is in de winkels genoeg rood te vinden. Hopelijk inspireert je dit tot een hartverwarmende outfit.

Lichtkunst in Rotterdam

Heb jij er ook een beetje moeite mee dat de dagen korter worden en het dus eerder donker is buiten? Veel mensen hebben daar moeite mee, maar het heeft ook wel wat. Bovendien is de lichtkunst in de hippe Witte de Withstraat in Rotterdam dankzij de kortere dagen veel beter te aanschouwen dan bij lange zwoele zomernachten.

Slaaprituelen bevorderen een goede nachtrust

Gaaaaaaap! De dagen worden korter en dat merk je. In de herfst begint dat vermoeidheidsdipje ineens de kop op te steken. Waarom eigenlijk? De voornaamste reden is het gebrek aan zonlicht en de kortere dagen. Want zodra het donker wordt buiten, beginnen de hersenen het slaaphormoon melatonine af te geven om het lichaam voor te bereiden op de nacht. Maar ja, in deze tijd kunnen we het ons niet veroorloven om al om vijf uur in bed te kruipen. Daarnaast negeren we de slaapsignalen massaal door de hersenen nog tot laat in de nacht bloot te stellen aan teveel licht van de computer, laptop, televisie, tablet of mobiele telefoon. En dat terwijl we wel weten hoe het moet…