Mineralen: IJzer

Het mineraal ijzer is een belangrijk mineraal voor de weerstand, het zuurstoftransport in je bloed en natuurlijk voor de hoeveelheid hemoglobine in je aders. Uit onze voeding halen we vaak wel onze dagelijkse hoeveelheid ijzer (vanaf 22 jaar voor mannen is de ADH 11 milligram per dag, voor vrouwen 15 milligram), maar er zijn zo van die situaties dat dit niet lukt. En als je dan je ijzer niet aanvult kan er heel langzaam en geleidelijk aan een ijzertekort ontstaan.

Carnaval trend: Back to the 80s

Volgende week zondag is het zover! Dan barst het Carnaval weer helemaal los. Van 15 tot en met 17 februari gaan we – als je het viert tenminste – lekker uit ons dak! Uiteraard verkleed. Want dat is toch eigenlijk wel het allerleukste van Carnaval vieren. Dit jaar zien we veel superhelden, sprookjes en een 80s revival met veel felle neonkleuren, beenwarmers, handschoentjes van kant à la Madonna en felgekleurde pruiken. Deze 80s look mag gepaard gaan met knallende kleuren op je nagels en in je make-up. Denk aan felblauw voor je oogschaduw en kanariegeel op je nagels. Girls just wanna have fun! Dus vergeet de petticoat in gekke kleuren niet aan je Fame outfit toe te voegen en je bent er helemaal klaar voor! (foto: Stackershop.nl)

Voor je Valentijn…

Okay het is pas volgende week, maar een goed Valentijnscadeau waarvan het hart van je geliefde sneller gaat kloppen heeft natuurlijk wel een beetje voorbereiding nodig. Heb je al een idee voor Valentijn of zoek je nog naar een passend uitje voor jou en je vlam? Wellicht brengt dit je op een paar romantische ideeën. En als je nog geen date hebt, kun je op Valentijnsdag zelfs leren flirten en versieren van de dieren in Amersfoort.

12.000 kilometer fietsen, bijzondere geboortes & meer

Het is winter. Buiten is het lekker koud en de vorst knabbelt aan takjes, het gras en de auto, terwijl een scherp zonnetje haar warme stralen op de aarde laat neerdalen. In sommige delen van het land valt er zo nu en dan nog een beetje sneeuw… de natuur lijkt in rust, maar er gebeurt genoeg. Zo zijn er in GaiaZOO een paar bijzondere dieren geboren, heeft Dierenpark Emmen afscheid genomen van een neushoorn en stapt Henk van Dillen op de fiets van Rotterdam naar Singapore…

Welk verhaal schuilt er in jou?

Ik hou ervan om verhalen te vertellen. Dit verhaal kan een artikel zijn, een gedicht, een kort verhaal, een fabel of een roman. In 2006 presenteerde ik met trots mijn eerste echte roman Dance SoulBlues. Deze is tot stand gekomen met behulp van mijn fantasie, een portie schrijverslust en een schrijfcoach. Want zonder coach zie je soms door de letterbrij het verhaal niet meer. Tijdens vele workshops fungeerde niet alleen de workshopleider als coach, ook je medecursisten hielpen zo goed als mogelijk mee. En dat gold ook voor mij naar mijn collega’s toe. Eng? Ja, iedere keer weer. Maar ik weet zeker dat ik zonder coach nog steeds bezig was geweest met het zoeken naar mijn doelgroep, thema’s en uiteindelijke verhaal.

Writing Berries Maandoverzicht Januari

De kop van het jaar is eraf! Januari is alweer voorbij. En wat een maand is dat gebleken voor mij. Veel mooie opdrachten geschreven en veel mooie reportages kunnen maken. Omdat er veel gebeurd ga ik vanaf nu iedere maand een maandoverzicht plaatsen met daarin alle artikelen van de afgelopen maand. Zo kun je alles op je gemak nog even teruglezen. Klik gewoon op de links achter de afbeeldingen en het artikel verschijnt vanzelf. Wat was jouw favoriete artikel van afgelopen maand?

Memory Locket: sieraad vol herinneringen

Van de week vond ik iets heel leuks op Internet en wel bij Shoppe.nl. Het is een sieraad met de naam Memory Locket, of te wel herinneringen medaillon. In tegenstelling tot gewone medaillons van goud of zilver, is deze transparant met een goudkleurige of zilveren rand. Het medaillon opent en sluit gemakkelijk dankzij een paar sterke magneten. Er zijn rondjes, hartjes en medaillons in de vorm van een botje. Er zijn kettingen en sleutelhangers. Maar het allerleukste komt eigenlijk nog: je kunt de medaillons zelf vullen met bedeltjes: floating charms.

Populairste vakantiebestemmingen volgens Zoover

De Vakantiebeurs is alweer een tijdje voorbij, maar het vakantiegevoel is gelukkig nog niet verdwenen. Naast het vinden van vakantie-inspiratie maakte Zoover, de grootste beoordelingssite van de Benelux, ook de meest populaire vakantiebestemmingen en stedentrips bekend tijdens de Vakantiebeurs, volgens de bezoekers van Zoover. En de winnaars zijn… (foto's: Zoover)

Stichting Leeuw: van opvang tot vrijlating en alles wat er tussenzit

Vorig jaar oktober bracht ik voor het eerst een bezoek aan Landgoed Hoenderdaell in Anna Paulowna. Een prachtig langgerekt dierenpark waar je kunt genieten van wolven, beren, hyena’s, een groot scala aan bontgekleurde vogels en nog veel meer. De wandeling over het Landgoed leidt je vanzelf naar Stichting Leeuw – achterop het park. Hier wonen diverse grote katten in een groot opvangcentrum. Nadat ik vol foto’s en verhalen over de stichting thuiskwam merkte ik dat ik meer wilde weten over het prachtige werk dat hier wordt verricht. Afgelopen vrijdag 23 januari ging ik daarom terug naar het landgoed om te praten met Robert Kruijff, directeur van Stichting Leeuw. Ondersteund door zijn vrouw Agnes is hij verantwoordelijk voor de dagelijkse zaken van de stichting. Samen zitten zij vol passie voor de dieren. (foto’s: Berry de Nijs/Writing Berries)

Gekke wintermutsen voor koude winterdagen

Een wintermuts is met deze koude dagen zeker geen overbodige luxe. Zelf heb ik mijn wasbeerbeanie dagelijks op en als het heel koud is en ik mijn oren ook wil bedekken, dan heb ik nog een Cookie Monster beanie en een Troetelberen fleece muts. Lekker warm! Nu zijn er heel veel mooie, schattige en stijlvolle wollen wintermutsen verkrijgbaar, maar ook hele gekke. Laat je persoonlijkheid stralen met een gekke wintermuts van HappyWintermutsen.nl bijvoorbeeld. Of maak er zelf eentje op Spreadshirt.nl.

Meer tijgers in India & ander nieuws

De winter is nu echt in volle gang met hier en daar wat voorzichtige sneeuw en ijskristallen die het gras, bomen en de autoruiten in de ban hebben. En dan af en toe met zo een strakblauwe lucht en een ijskoud waterig zonnetje erbij! Ideaal weer om ook lekker naar een dierentuin te gaan of om gewoon de natuur in te trekken. Bovendien zijn er weer wat leuke, winterse weetjes uit de natuur! Ik zet er een aantal voor je op een rij. (foto: Berry de Nijs/Writing Berries)