Mentaal gezondheidsprogramma: Open up met Vincent

Onlangs bezocht ik de opening van Van Gogh en de Olijfgaarden in het Van Gogh Museum. Een bijzondere tentoonstelling waarin niet alleen de schitterende geschilderde olijfgaarden centraal staan, maar ook de mentale gezondheidsproblemen van de kunstenaar zelf. Het Van Gogh Museum neemt deze tentoonstelling daarom als leidraad om meer openheid te creëren over mentale gezondheid en gebruikt hierbij het levensverhaal en kunst van Vincent van Gogh. (foto: Berry de Nijs/Writing Berries – detail Zelfportret met verbonden oor, 1889)

Mindful in de natuur: voel je een met je omgeving

Ik hou van de natuur. Ik ga heel graag naar buiten en zoek dan het liefst de zee op of een grote tuin met bloemen. Bovenaan mijn favoriete dagjes uit staan daarom ook bloementuinen en dierenparken. Als een leeuw gaat brullen in de dierentuin, dan voel ik dat tot diep in mijn hart. Als ik naar een tulp kijk, zie ik meer dan alleen kleuren. En als de wind met mijn haren speelt, voel ik mij heel gelukkig. Het is toch heerlijk om je te verwonderen over een paardenbloem die tegen beter weten in tussen de tegels van de stoep is gegroeid… Sta jij er wel eens bij stil? En laat jij je verwonderen door de natuur? Voor iedereen die dit al doet of graag weer meer in contact wil komen met al het moois om je heen, is het boek ‘Mindful in de natuur’ een echte aanrader. (foto: Berry de Nijs/Writing Berries – locatie: Keukenhof 21 april 2018)

Review: Dieren, een mindful kleurboek van Georgie Woolridge

Geef maar toe, ook jij vindt het leuk om een kleurplaat in te kleuren. Vaak zoeken volwassenen een excuus om dit te kunnen doen, zoals kleuren met een kind, maar dankzij de kleurboeken voor volwassenen ‘mogen’ we weer kleuren (tussen aanhalingstekens, want het mocht best natuurlijk). Ik vind het inkleuren van tekeningen altijd leuk om te doen. Even lekker helemaal opgaan in het strijken van de kleurpotloden over het papier…heerlijk. En met het nieuwe boek Dieren, een mindful kleurboek van Georgie Woolridge kom je én tot rust én je leert wat over de in te kleuren dieren. (foto’s: Berry de Nijs/Writing Berries)